Специалист по осанке и преподаватель йоги Ольга Махова заявила NEWS.ru, что исправить сутулость в зрелом возрасте возможно, если она вызвана мышечными деформациями, а не изменениями костей. Для этого, по её словам, нужно снять спазмы, улучшить подвижность суставов и позвоночника, выровнять асимметрию и сформировать новые двигательные паттерны. Регулярная работа в течение нескольких месяцев может дать результат.

Махова отметила, что сутулость сдавливает грудную клетку и уменьшает объём лёгких, из-за чего человеку труднее дышать глубоко и свободно. По её словам, при плохой осанке мозг и ткани испытывают нехватку кислорода, а также может появиться утомляемость.