Семейная предрасположенность к гипертонии не означает, что болезнь обязательно разовьётся. Образ жизни может снизить риск её возникновения или отсрочить начало, отметил сердечно-сосудистый хирург, кандидат медицинских наук Алексей Купряшов в интервью Life.ru.

Он рекомендовал отказаться от курения, ограничить соль, следить за массой тела и заниматься физической активностью. Например, можно ежедневно гулять по полчаса, учитывая физическое состояние и уровень подготовки. Табачный дым, по словам специалиста, вредит сосудам и ухудшает поступление кислорода к тканям, а много соли содержится в снеках, фастфуде и переработанных продуктах.

Полезные привычки не отменяют регулярного контроля артериального давления и необходимых медицинских обследований, подчеркнул Купряшов.