Капуста, сладкий перец, чёрная смородина и облепиха помогают поддерживать иммунитет благодаря витамину С. Об этом «Газете.Ru» рассказал терапевт и онколог Сабухи Самедов. Витамин необходим для нормальной работы иммунных клеток и поддержания защитных барьеров организма.

Самедов отметил, что варенье и сладкие морсы не заменят свежие или замороженные ягоды из-за высокого содержания сахара. По словам врача, иммунной системе нужны регулярные поступления белка, витаминов, минералов и энергии, а резкое увеличение количества питательных веществ не усилит защиту организма.