Самый высокий уровень стресса среди поколений в России отмечен у миллениалов: их показатель составляет 60,1–66,5 балла. У зумеров он равен 54 баллам, у бэби-бумеров — 42,1. Об этом сообщает «Газета.Ru».

Тревожность испытывают 31–32% миллениалов; в крупных городах этот показатель выше, чем в сельской местности. С уровнем стресса связывают образование, урбанизацию, активное использование интернета и экономическую нестабильность.

Психолог Марта Уварова отмечает, что стресс может быть незаметен. Она советует проверить гормоны щитовидной железы, кортизол, ферритин, витамины D и B12, заниматься спортом, наладить сон и сократить чтение новостей и использование соцсетей. Также она рекомендует временно отказаться от кофеина и алкоголя. Если тревога сохраняется неделями и мешает повседневной жизни, следует обратиться к психотерапевту или психиатру.