Врач-иммунолог, доктор медицинских наук Владислав Жемчугов в беседе с «Лентой.ру» посоветовал включить в летний рацион сезонные ягоды и фрукты. Если человек часто болел прошлой зимой, ему стоит обратиться к врачу и пройти обследование: причиной недомоганий могут быть, например, скрытые нарушения, включая сахарный диабет.

При отсутствии проблем со здоровьем Жемчугов предлагает начать закаливание с контрастного душа — по его мнению, летом организм успеет подготовиться к осени. Если человек прежде не принимал такой душ, начинать уже может быть поздно; в этом случае врач рекомендует по одной поливитаминной таблетке в день, отдавая предпочтение натуральным продуктам. В частности, он советует приготовить сироп из фейхоа, перетёртой с сахаром в равных пропорциях: на килограмм ягод — килограмм сахара. Смесь следует хранить в холодильнике и, по рекомендации иммунолога, употреблять по две ложки в день.