Отсутствие движения — наиболее вредная для сердца привычка, считает кандидат медицинских наук, доцент кафедры пропедевтики внутренних болезней № 2 ИКМ Пироговского университета Эльвира Хачирова. Об этом она рассказала в интервью «Ленте.ру».

Для поддержания здоровья сердца Хачирова посоветовала ежедневно гулять по 30–40 минут в среднем темпе. По её словам, ходьба помогает снизить артериальное давление, повысить эластичность сосудов и контролировать вес. Она также рекомендовала вместо лифта подниматься по лестнице.