Доцент кафедры психологии труда и психологического консультирования Государственного университета просвещения Екатерина Булгакова в интервью RT рассказала, что просмотр комедий и искренний смех помогают снять напряжение.

По словам психолога, во время активного смеха усиливается выработка эндорфинов, дофамина и окситоцина, а уровень кортизола — гормона стресса — снижается. Комедии и стендап, считает Булгакова, помогают справляться с общими тревогами: зрители понимают, что не одиноки в своих переживаниях, и испытывают облегчение. Это может снять внутреннее напряжение эффективнее, чем логические убеждения.

При этом Булгакова предостерегла от использования юмора только как защитного механизма. Если с его помощью подавлять боль или избегать сложных решений, это становится способом уйти от реальности, а не заботой о психическом здоровье.