Полная передача обязанностей другим людям может помочь справиться с дистрессом и выгоранием, связанными с высокой ментальной нагрузкой у женщин. Об этом рассказала нарративный практик и супервизор Елена Флейта. По её словам, постоянное планирование, принятие решений и контроль за выполнением задач часто остаются незамеченными даже для партнёра.

Как сообщила газета «ВЗГЛЯД» со ссылкой на Флейту, важно передавать не только само выполнение задачи, но и ответственность за неё — в том числе необходимость помнить о ней и проверять результат. Она посоветовала поручать обязанности целиком, а не просить о разовой помощи, например с ужином, и договориться о возможности отказаться от роли «диспетчера». При тревожности, бессоннице или выгорании Флейта рекомендует обратиться к психологу.