Аллерголог-иммунолог Мария Тесля рекомендовала осенью сохранять привычную физическую активность и не уменьшать нагрузки только из-за сезона простуд. В комментарии Newstracker.ru она отметила, что дополнительную нагрузку на организм создают постоянный недосып, тренировки на пределе возможностей и недостаточное питание. Хронический стресс и нехватка сна также могут негативно влиять на иммунные процессы.

При выраженной слабости, лихорадке или симптомах инфекции Тесля посоветовала отложить интенсивные тренировки до восстановления. Частые инфекции, подчеркнула специалист, не следует объяснять только стрессом: при оценке состояния важно учитывать и другие факторы.